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     俗称“平民燕窝”的银耳,不仅口感极佳,营养丰富,同时具有高补水功能和诸多营养素。下面为大家介绍一些银耳汤,为女孩们带来美容滋补良方。

      薏米银耳莲子汤

      原料

    薏米30克、绿豆50克、银耳10克、莲子10克、酸梅5克、冰糖少许。

    薏米30克、绿豆50克、银耳10克、莲子10克

      做法

    1、莲子去芯,银耳提前发好。做这个汤好用砂锅,把所有材料放在一起煮,煮1小时以上即可。要是懒得用砂锅就用高压锅,很快就好。

    2、吃之前,放冰箱里冷藏2小时,放冰糖,别放白砂糖。

    3、放在冰箱里冷藏能搁上两三天,记得密封或者用保鲜膜,不然味道会不对。

      枸杞银耳汤

      原料

    白木耳20克、枸杞15克、冰糖1大匙。

      做法

    1、白木耳洗净,泡软,撕成小朵;枸杞洗净备用。

    2、所有材料放入锅中加入2--3杯水炖煮约30分钟,再加入冰糖煮至糖融化即可。

      银耳莲子汤

      原料

    水发银耳200克、干莲子30克、冰糖100克。

      做法

    1、银耳去杂洗净,莲子洗净;

    2、把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内,用大火烧开后改小火,炖至银耳、莲子软糯即可。

      香蕉百合银耳羹

      原料

    干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克。

    干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克

      做法

    1、干银耳泡水2小时,拣去老蒂及杂质后撕成小朵,加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。

    2、新鲜百合拔开洗净去老蒂。

    3、香蕉洗净去皮,切为0.3cm小片。

    4、将所有材料放入炖盅中,加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。

      银耳瘦肉汤

      原料

    银耳20克、猪展(左加月)300克、木瓜一只、姜一片。

      做法

    1、猪展(左加月)出水过冷河;银耳浸透,出水过冷河;木瓜去皮去核切件。

    2、把适量水煲滚,放下银耳、木瓜、猪展(左加月)、姜煲滚,慢火煲二小时半,下盐调味。

      女士美容 4魔法全面保养肌肤

      第一招:洗脸时的按摩法

    洁面时,需要做按摩来舒缓肌肤,同时给增强清洁肌肤的力度。

    1、 先用冷水沾湿脸部

    2、 将洗面奶在手上揉搓后均匀涂上脸部

    3、 用食指或者中指的指尖在脸部轻轻打圈(顺时针逆时针都可以),大约进行三十秒

    要知道,这是洗脸基本的,也是必须的步骤噢!

      第二招:收缩鼻尖毛孔的按摩法

    1、 先让脸部放松

    2、 用带有热气的毛巾放在脖子后面,让淋巴通畅

    3、 准备两把小汤匙,汤匙要放到水里加温。

    4、 用两把小汤匙放在鼻子侧面和鼻尖上轻轻的刮,一定要来回几次,不但能清洁毛孔,还能提拉附近的皮肤。

      第三招:缓解眼部皱纹的按摩法

    我们的眼睛周围是容易长皱纹的地方,即使没长出皱纹,也很容易出现细纹。在按摩时的指法就显得特别重要。

    1、 把无名指放在两个眉头下面,固定住

    2、 用中指和食指从眼窝的一头向另一头轻缓地按压,持续做五次即可。

    3、 将少量眼霜沾在无名指上,轻轻点在眼周,再顺着内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮等地做环形的按摩。

    以上方法应当多次重复,并且要坚持养成日常护理的习惯,这样不仅可以减少眼部皱纹的产生,有益于保持面部的年轻状态!

      第四招:舒缓脸部的按摩法

    舒缓脸部的按摩不仅可以放松疲劳紧张的脸部肌肤,促进血液循环,还可以有效防止脸部皱纹等的产生,让肌肤保持亮丽的光彩!按摩方法如下:

    1、 把十个手指逐个放在面部的中央到耳朵前面的地方

    2、 沿着头发的路线逐步进行按摩,按摩时手指要有力,慢慢深入的进行,方向大致是由面部向耳朵方向,反复多做几次,直到自己感觉到放松的效果出现。

    来源:民福康健康      时间:2019年6月9日

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